#18 Sternum élastique par mieux connecter

Votre forfait n'inclut pas les vidéos Ateliers & séries
aperçuVisionner la version complète
Niveau Niveau 1/2
Durée 30 min
Accessoires Couverture
Discipline Ateliers & séries
Instructeur Nancy Canse

Partager ce vidéo

Cette classe de Pilates met l'accent sur la connexion de la cage thoracique et des hanches ensemble. Le Pilates étant une pratique de précision afin de bien travailler les muscles profonds nous utilisons plusieurs outils. Dont notre imagination et des ressentis pour vous aider à bien comprendre les principes posturaux. Vous mettrez en pratique le sternum élastique qui aidera par le travail de renforcement des fessiers et abdominaux dans cette classe.

Visionner la version complète

Pour un mois ou une année à la fois, plongez à votre rythme grâce à nos forfaits sur mesure. Joignez notre communauté et explorez toutes nos vidéos durant 14 jours d'essai gratuit