#11 Éveiller les muscles abdominaux profonds
30 jours pour découvrir le Pilates avec Nancy Canse et Marie-Eve Quilicot
avec Nancy Canse
25 min -
Niveau Débutant

Niveau
Niveau Débutant

Durée
25 min

Accessoires
Ballon

Discipline
Séries & ateliers

Instructeur
Nancy Canse
Au début du ce cours de Pilates vous allez prendre le temps d'éveiller votre proprioception et de calmer le corps pour bien stabiliser votre travail. Vous viendrez éveiller les muscles abdominaux profonds (muscles stabilisateurs). Vous allez avoir de besoin de petit ballon ou d'un coussin pour venir créer de l'instabilité puisque c'est à ce moment que les stabilisateurs se mettent en action.
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