#11 Éveiller les muscles abdominaux profonds
30 jours pour découvrir le Pilates avec Nancy Canse et Marie-Eve Quilicot
avec Nancy Canse
25 min -
Niveau Débutant
Niveau
Niveau Débutant
Durée
25 min
Accessoires
Ballon
Discipline
Séries & ateliers
Instructeur
Nancy Canse
Au début du ce cours de Pilates vous allez prendre le temps d'éveiller votre proprioception et de calmer le corps pour bien stabiliser votre travail. Vous viendrez éveiller les muscles abdominaux profonds (muscles stabilisateurs). Vous allez avoir de besoin de petit ballon ou d'un coussin pour venir créer de l'instabilité puisque c'est à ce moment que les stabilisateurs se mettent en action.
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