#11 Éveiller les muscles abdominaux profonds

Votre forfait n'inclut pas les vidéos Ateliers & séries
aperçuVisionner la version complète
Niveau Niveau Débutant
Durée 25 min
Accessoires Ballon
Discipline Ateliers & séries
Instructeur Nancy Canse

Partager ce vidéo

Au début du ce cours de Pilates vous allez prendre le temps d'éveiller votre proprioception et de calmer le corps pour bien stabiliser votre travail. Vous viendrez éveiller les muscles abdominaux profonds (muscles stabilisateurs). Vous allez avoir de besoin de petit ballon ou d'un coussin pour venir créer de l'instabilité puisque c'est à ce moment que les stabilisateurs se mettent en action.

Visionner la version complète

Pour un mois ou une année à la fois, plongez à votre rythme grâce à nos forfaits sur mesure. Joignez notre communauté et explorez toutes nos vidéos durant 14 jours d'essai gratuit