# 1 Comment bien engager les abdominaux

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Niveau Niveau Débutant
Durée 30 min
Accessoires Blocs
Discipline Ateliers & séries
Instructeur Nancy Canse

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La première classe de cette série viendra démystifier et vous aider à bien engager les muscles abdominaux. Tout au long de la série nous allons explorer la proprioception. Qu'est-ce que la proprioception? C'est notre capacité à bien ressentir et engager nos muscles. Nous allons utiliser dans un premier temps le sol est des accessoires pour vous aider à bien comprendre et ressentir les muscles engagés.

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