Jour 5 - L'équilibre entre force et relâchement
Niveau
Niveau Débutant
Durée
25 min
Accessoires
Couverture
Discipline
Séries & ateliers
Instructeur
Nancy Canse
Notre pratique ce matin sera inspirée de l'osmose le juste milieu entre notre force et notre souplesse sur son tapis et dans son quotidien. Vous commencerez en posture debout pour retrouver la force du sol et terminerez dans une assise pour un centrement avant de commencer votre journée.
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