Jour 5 - Dites adieu aux inconforts dans les poignets et les mains dans vos asanas

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5 min -
Niveau Débutant
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Durée 5 min
Accessoires
Discipline Séries & ateliers
Instructeur Nancy Canse

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Dans nos pratiques de yoga et de Pilates, les mouvements et postures sollicitant les mains sont monnaie courante. Mais il est fréquent de ressentir des douleurs et des inconforts à cet endroit. Souvent, cela est dû à une méconnaissance des bonnes pratiques pour engager correctement notre corps et positionner nos mains de manière optimale.

Notre capsule vous offre des astuces et des techniques pour rendre ces postures plus accessibles et agréables pour tous. Apprenez comment bien engager vos mains et vos bras dans adho mukha qui pourra vous être utiles dans toutes les mouvements et asanas sur les mains.

Dites adieu aux douleurs, et bonjour à une pratique plus fluide et harmonieuse ! Rejoignez-nous dès maintenant pour découvrir tous nos conseils pratiques.

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