Jour 10 - Mobilité des hanches et abdominaux forts
Niveau
Niveau Débutant
Durée
40 min
Accessoires
Blocs, Couverture
Discipline
Séries & ateliers
Instructeur
Nancy Canse
Bien détendre et retrouver la mobilité de son bassin demeure un aspect primordial dans la pratique Pilates. Vous allez vous familiariser avec les points de référence anatomiques de son bassin. Lorsque comprend et ressent bien la biomécanique du bassin et bas du dos il est beaucoup plus facile de bien engager les muscles abdominaux.
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