Jour 29 - Mobilité des hanches

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40 min -
Niveau Débutant
Niveau Niveau Débutant
Durée 40 min
Accessoires Blocs, Couverture
Discipline Séries & ateliers
Instructeur Nancy Canse

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Bien détendre et retrouver la mobilité de son bassin demeure un aspect primordial dans la pratique Pilates. Vous allez vous familiariser avec les points de référence anatomiques de son bassin. Lorsque comprend et ressent bien la biomécanique du bassin et bas du dos il est beaucoup plus facile de bien engager les muscles abdominaux.

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