Jour 7 - Libérez votre corps: Une séance de mobilité matinale pour une meilleure journée

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15 min -
Niveau Débutant
Niveau Niveau Débutant
Durée 15 min
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Discipline Séries & ateliers
Instructeur Nancy Canse

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Une brève séance de mobilité, particulièrement recommandée le matin, permet aux articulations de retrouver leur pleine mobilité, leur redonnant ainsi tout l'espace qui leur est dû. Lorsque le corps retrouve son aisance et sa mobilité, les pratiques de yoga et de Pilates deviennent considérablement plus bénéfiques. Cette pratique est idéale pour soulager les douleurs liées à l'arthrose ou aux courbatures, ainsi que pour les jours où vous ressentez le besoin de détendre et d'oxygéner votre corps.

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