On parle détente avant la nuit de sommeil !

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Niveau
Durée 2 min
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Discipline Séries & ateliers
Instructeur Nancy Canse

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Prenez un moment pour vous, une pause dans le tourbillon de la vie. Dans notre monde souvent frénétique, il est essentiel de se rappeler de ralentir. Dans cette courte vidéo, je vous guide à travers une pratique simple mais puissante : le scan corporel. Découvrez les bienfaits de cette pratique ancestrale et redécouvrez la magie d'une nuit paisible.