Mercredi - Renforcer les abdominaux

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18 min -
Niveau 1
Niveau Niveau 1
Durée 18 min
Accessoires Couverture
Discipline Séries
Instructeur Nancy Canse

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Une courte classe qui met l'accent sur le renforcement des muscles abdominaux. Vous utiliserez comme accessoire une couverture pour aider l'engagement adéquat des muscles abdominaux profonds. Tout au long de ce cours vous serez amené à trouver l'équilibre entre force et souplesse.

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