Soulager cou, épaules, coudes et poignets

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12 min -
Niveau Débutant
Niveau Niveau Débutant
Durée 12 min
Accessoires
Discipline Stretching
Instructeur Nancy Canse

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Lorsque nous avons des douleurs nous avons le réflexe de venir s'étirer, oui avec raison mais si les étirements ne suffisaient pas....... Une courte vidéo avec des exercices myofasciaux pour venir détendre l'enveloppe des muscles (fascias)pour le cou, les épaules, les coudes et les poignets. Ces exercices deviendront un outil précieux à la détente et au relâchement.

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