Jour 27 - Libérer le poids des épaules
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Un beau défi aujourd'hui mobilité, force et surtout découvrir de nouvelles façons de travailler la région des épaules. Les épaules sont souvent l'endroit où l'on porte le poids du monde dessus. En prendre conscience et lui donner une attention particulière aiguise notre proprioception, ce qui est essentiel pour la rendre plus mobile et comprendre comment bien engager les muscles qui la composent.
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