Force, équilibre et stabilité avec la table inversée

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3 min -
Niveau 3
Niveau Niveau 3
Durée 3 min
Accessoires
Discipline Yoga & Méditation
Instructeur David Béliveau

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Dans cette capsule, je vous guide à travers la posture de la table inversée, un exercice exigeant mais extrêmement bénéfique qui fait partie de notre série 'Flow Énergie'. Cette posture renforce le dos, les bras, et le core, tout en ouvrant l'avant du corps. Nous allons explorer comment entrer dans la table inversée avec un bon alignement, en activant les bons muscles pour profiter pleinement de ses bienfaits. Cette pratique vous aidera à dynamiser votre corps et à améliorer votre force globale.