Jour 16 - #1 Respiration Tonique

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6 min -
Niveau Débutant
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Durée 6 min
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Discipline Séries & ateliers
Instructeur Nancy Canse

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Quand on pense à tonifier son corps, on imagine souvent des exercices de renforcement musculaire, mais la clé d’un corps fort et équilibré commence par une respiration maîtrisée. 🧘‍♀️💪 Dans cette vidéo, découvrez la "Respiration Tonique", une technique puissante qui non seulement tonifie votre respiration, mais éveille aussi vos muscles abdominaux profonds, créant une synergie entre souffle et force.

Ce que vous allez apprendre :

Respiration de feu : Une technique dynamique pour activer et tonifier votre respiration.
Éveil des abdominaux profonds : Utilisez votre souffle pour renforcer votre ceinture abdominale en douceur et en profondeur.
Harmonie corps-esprit : Une pratique qui revitalise votre énergie tout en tonifiant vos muscles internes.
Prenez quelques minutes pour vous recentrer, libérer votre énergie intérieure et renforcer votre corps à travers la puissance de la respiration. Installez-vous confortablement et laissez-vous guider par cette séance revitalisante. Vous serez surpris de constater à quel point une respiration tonique peut transformer votre bien-être.

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