Jour 7 - L'Expiration la clé pour notre tonus

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11 min -
Niveau Débutant
Niveau Niveau Débutant
Durée 11 min
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Discipline Séries & ateliers
Instructeur Nancy Canse

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Dans cette courte vidéo, nous mettons en pratique l'importance de l'expiration dans la respiration. À travers des exercices simples mais efficaces, nous explorerons comment une expiration consciente et complète peut influencer positivement notre bien-être physique et mental. Rejoignez-nous pour découvrir comment intégrer cette notion fondamentale dans votre routine quotidienne et bénéficier des nombreux avantages qu'elle offre.

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