Respiration carrée, simple et efficace pour calme l'esprit

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Niveau Niveau Débutant
Durée 7 min
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Discipline Séries & ateliers
Instructeur Nancy Canse

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La respiration carrée est un puissant tranquillisant naturel, en moins de 5 minutes vous sentirez apaiser. Cette technique de respiration (pranayama) aide considérablement à diminuer l'anxiété et retrouver son calme en peu de temps.