#5 Flexibilité active et "split"
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C'est la dernière séance de cette série dédiée à la flexibilité active. Cette classe vise à concrétiser les différents éléments de force et de flexibilité que vous avez déjà travaillés. Vous allez mettre en œuvre vos compétences en y ajoutant un défi avec l'exercice de la chaise. Une fois de plus, Joanie nous étonne par sa créativité, insufflant une motivation vive à notre pratique.
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