Renforcer les jambes et les bras

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45 min -
Niveau 1/2
Niveau Niveau 1/2
Durée 45 min
Accessoires Springboard
Discipline Ateliers & séries
Instructeur Nancy Canse

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Dans cette classe vous utiliserez la résistance des ressorts pour développer le contrôle de vos mouvements. Ayant acquis une bonne stabilité entre les muscles abdominaux et les muscles du dos vous allez développer le tonus des les jambes et vos bras. L'équilibre sera visité à travers les transitions de mouvements.

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