Lundi - Le tonus notre force tranquille

Niveau
Niveau Débutant

Durée
30 min

Accessoires
Couverture, Bande élastique, Blocs

Discipline
Séries & ateliers

Instructeur
Nancy Canse
Dans cette vidéo nous allons explorer la force tranquille du Pilates. Une force qui vient des muscles profonds que l'on nomme "tonus musculaire". Ce type de renforcement profond à un impact direct sur votre posture et par défaut renforce autour des articulations dont principalement votre colonne vertébrale.
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