Lundi - Boostez votre Matinée : Renforcez votre corps en douceur !
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Bonjour, dans cette vidéo, nous allons explorer la puissance tranquille du Pilates. Une force qui émane des muscles profonds que l'on appelle le "tonus musculaire". Ce type de renforcement en profondeur a un impact direct sur votre posture et renforce également les muscles autour des articulations, en particulier ceux de votre colonne vertébrale.
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