Lundi - Le tonus notre force tranquille

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30 min -
Niveau Débutant
Niveau Niveau Débutant
Durée 30 min
Accessoires Bande élastique, Blocs, Couverture
Discipline Séries & ateliers
Instructeur Nancy Canse

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Dans cette vidéo nous allons explorer la force tranquille du Pilates. Une force qui vient des muscles profonds que l'on nomme "tonus musculaire". Ce type de renforcement profond à un impact direct sur votre posture et par défaut renforce autour des articulations dont principalement votre colonne vertébrale.

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