#3 La respiration

Niveau
Niveau Débutant

Durée
5 min

Accessoires

Discipline
Séries & ateliers

Instructeur
Cathy Anglehart
En méditation votre respiration est votre meilleur ami, elle sera votre point d'ancrage à vous ramener au moment présent. Lorsque l'on se permet d'être d'observer avec silence et douceur sa respiration vous réaliserez que chaque inspiration et chaque expiration sont uniques et est une expérience en soi.