La respiration

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Niveau Niveau Débutant
Durée 5 min
Accessoires
Discipline Ateliers & séries
Instructeur Cathy Anglehart

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En méditation votre respiration est votre meilleur ami, elle sera votre point d'ancrage à vous ramener au moment présent. Lorsque l'on se permet d'être d'observer avec silence et douceur sa respiration vous réaliserez que chaque inspiration et chaque expiration sont uniques et est une expérience en soi.

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