Ouverture des aines et rotation des bras
Niveau
Niveau 2
Durée
30 min
Accessoires
Springboard
Discipline
Séries & ateliers
Instructeur
Nancy Canse
Un cours qui vous invite à prendre conscience de comment la région des aines ou nos fléchisseurs passent se comporte dans nos mouvements. Vous progresserez vers une pratique qui vous demandera d'être conscient de l'extension des aines tout en travaillant la force des bras en rotation externe. Idéal pour bien comprendre d'où la force profonde émerge et éviter de compenser avec nos fléchisseurs et nos épaules.
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