Ouverture des aines et rotation des bras

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30 min -
Niveau 2
Niveau Niveau 2
Durée 30 min
Accessoires Springboard
Discipline Ateliers & séries
Instructeur Nancy Canse

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Un cours qui vous invite à prendre conscience de comment la région des aines ou nos fléchisseurs passent se comporte dans nos mouvements. Vous progresserez vers une pratique qui vous demandera d'être conscient de l'extension des aines tout en travaillant la force des bras en rotation externe. Idéal pour bien comprendre d'où la force profonde émerge et éviter de compenser avec nos fléchisseurs et nos épaules.

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