Cou et tête dans les flexions

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36 min -
Niveau Débutant
Niveau Niveau Débutant
Durée 36 min
Accessoires Chaise, Couverture
Discipline Stretching postural
Instructeur Nancy Canse

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Les tensions dans le cou sont souvent un obstacle à nos flexions du tronc dans certains mouvements. Cette classe sous forme de tutorat vous fera prendre conscience des liens entre votre tête, le cou, les muscles de la ceinture scapulaires (épaules) et les muscles abdominaux. Nous allons détendre les muscles du cou et enchaîner avec des exercices de proprioception pour mettre en lumière la chaîne musculaire qui accompagne les flexions du tronc et le maintien de notre ceinture abdominale et scapulaire.

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