Présentation





Le grand écart peut sembler un objectif inatteignable pour certains. Il y a pourtant des exercices de flexibilité qui, effectués au quotidien, peuvent nous rapprocher un peu plus de la fameuse “split”. Le but de cette série n'étant pas de faire la fameuse posture de La “split”. Plutôt développer des outils et exercices pour aider l'ouverture des hanches, relâcher au niveau des intérieurs de cuisses, créer de l'espace à l'arrière des jambes. Les psoas et les ischio-jambiers seront les
protagonistes de cette série.
Visionner la version complète
Pour un mois ou une année à la fois, plongez à votre rythme grâce à nos forfaits sur mesure. Joignez notre communauté et explorez toutes nos vidéos durant 14 jours d'essai gratuit