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1 min -
Niveau Débutant
Niveau Niveau Débutant
Durée 1 min
Accessoires
Discipline Ateliers & séries
Instructeur Marie-Eve Quilicot

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Le grand écart peut sembler un objectif inatteignable pour certains. Il y a pourtant des exercices de flexibilité qui, effectués au quotidien, peuvent nous rapprocher un peu plus de la fameuse “split”. Le but de cette série n'étant pas de faire la fameuse posture de La “split”. Plutôt développer des outils et exercices pour aider l'ouverture des hanches, relâcher au niveau des intérieurs de cuisses, créer de l'espace à l'arrière des jambes. Les psoas et les ischio-jambiers seront les
protagonistes de cette série.

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