Jour 2 - Le calme et les abdominaux : Une alliance pour votre mieux-être

Niveau
Niveau Débutant

Durée
58 min

Accessoires
Couverture, Blocs

Discipline
Séries & ateliers

Instructeur
Nancy Canse
Un cours idéal si vous souhaitez prendre le temps de comprendre et ressentir comment bien solliciter les muscles abdominaux profonds et le plancher pelvien. Oui, il est tout à fait possible de renforcer en douceur nos muscles profonds. Plus vous avancez lentement et précisément, plus cela bénéficie aux muscles qui soutiennent et améliorent votre posture, tout en éliminant de nombreux petits inconforts souvent dus à notre mode de vie moderne.