Jour 29 - Détendez vos épaules : Renforcement doux de la ceinture scapulaire

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26 min -
Niveau Débutant
Niveau Niveau Débutant
Durée 26 min
Accessoires Couverture, Blocs
Discipline Séries & ateliers
Instructeur Nancy Canse

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Détendez vos épaules et renforcez votre ceinture scapulaire en douceur et en toute sécurité ! Apprenez les techniques pour relâcher les tensions dans vos épaules tout en engageant vos muscles de manière précise et patiente. Renforcer son corps ne nécessite pas d'efforts excessifs - privilégiez la douceur pour des résultats durables et un renforcement profond.
Rejoignez-moi dans cette pratique douce et agréable, où le corps et l'esprit se connectent harmonieusement.

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