Jour 23 - Flexibilité corporelle et sérénité d'esprit : Une pratique passive active

Niveau
Niveau 1

Durée
20 min

Accessoires
Couverture, Sangle, Traversin

Discipline
Séries & ateliers

Instructeur
Marie-Eve Quilicot
Une pratique de flexibilité passive pour l'ensemble du corps. Les postures seront principalement statiques, permettant ainsi au corps de prendre tout l'espace disponible et d'augmenter sa souplesse. Vous maintiendrez plusieurs postures pendant 1 minute dans une immobilité qui apportera à la fois le calme et la souplesse au corps, et indubitablement à votre esprit.