Jour 28 - La force tranquille du Pilates apporte stabilité dans son corps et son esprit
Une classe de Pilates dans sa forme classique, conçue pour activer et renforcer vos muscles abdominaux, qui seront le moteur principal de chaque mouvement. Les six principes fondamentaux du Pilates seront mis en avant : maîtrise du mouvement, respiration, activation du centre (abdominaux), précision, fluidité et concentration. Chaque exercice est pratiqué à un rythme qui vous permet d’intégrer tous ces fondements, offrant une pratique à la fois structurée et équilibrée.