Jour 2 - Libérez et alignez votre colonne vertébrale pour un bien-être complet

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23 min -
Niveau Débutant
Niveau Niveau Débutant
Durée 23 min
Accessoires Couverture
Discipline Séries & ateliers
Instructeur Nancy Canse

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Une pratique qui favorise l'ouverture et l'alignement de la colonne vertébrale. Les mouvements ont été soigneusement sélectionnés pour cibler les zones de la colonne vertébrale qui sont souvent difficiles à atteindre avec des exercices traditionnels. Étant donné que tout dans notre corps est directement ou indirectement lié à notre colonne vertébrale, cette pratique offre des bienfaits qui se propagent de notre respiration à la détente de nos muscles. Vous ressentirez un espace accru au niveau de votre colonne vertébrale et profiterez des bienfaits apaisants et revitalisants de cette pratique.

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