Jour 4 - Boostez votre Matinée : Renforcez votre corps en douceur !
Calendrier Septembre - Plancher pelvien & muscles abdominaux
avec Nancy Canse
30 min -
Niveau Débutant

Niveau
Niveau Débutant

Durée
30 min

Accessoires
Bande élastique, Blocs, Couverture

Discipline
Séries & ateliers

Instructeur
Nancy Canse
Bonjour, dans cette vidéo, nous allons explorer la puissance tranquille du Pilates. Une force qui émane des muscles profonds que l'on appelle le "tonus musculaire". Ce type de renforcement en profondeur a un impact direct sur votre posture et renforce également les muscles autour des articulations, en particulier ceux de votre colonne vertébrale.
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