Jour 7 - Une méditation pour cultiver le calme intérieur

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Niveau Niveau Débutant
Durée 7 min
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Discipline Séries & ateliers
Instructeur Nancy Canse

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Notre respiration est précieuse et demeure notre meilleur allié. Cette brève méditation vous apportera le calme nécessaire pour éveiller votre esprit. Prenez le temps de vous accorder une pause et de laisser toute la place à votre respiration, en respectant votre corps et ses capacités, sans aucune contrainte.

Cette méditation vous permettra d'apaiser votre esprit tout en restant pleinement conscient de votre souffle. Vous découvrirez comment vous connecter avec votre respiration, laissant vos pensées se dissiper doucement, pour retrouver un état d'alerte serein et présent.

Profitez de cet instant privilégié pour vous recentrer, en harmonie avec vous-même, et redécouvrir la beauté et la simplicité de votre respiration, ce précieux lien qui vous relie à l'essence de la vie.