Jour 20 - Yoga Yin Restaurateur : Libérez les Tensions et Cultivez l'Équilibre Intérieur
Bienvenue à cette vidéo de yoga yin restaurateur, une pratique qui combine harmonieusement les bienfaits du yoga yin et du yoga restaurateur.
Le yoga yin nous invite à demeurer dans les postures pendant un certain temps, nous permettant ainsi de solliciter directement notre cœur à se détendre dans des positions qui travaillent les tissus conjonctifs de notre corps. De l'autre côté, le yoga restaurateur se caractérise par son approche passive, où nous utilisons des accessoires pour soutenir notre corps et créer une expérience incroyablement douce.
Au début de cette pratique, nous effectuerons quelques mouvements passifs actifs qui libéreront les tensions accumulées le long de notre colonne vertébrale. Ces mouvements éveilleront notre énergie vitale et faciliteront notre connexion avec notre souffle, qui sera notre guide tout au long de cette séance.
Cette pratique est bénéfique pour notre système nerveux, favorisant ainsi la régénération de notre corps et procurant une profonde sensation de calme, d'équilibre et de sérénité à notre esprit.
Préparez-vous à vous offrir un moment précieux de détente, de guérison et de reconnexion avec votre moi intérieur. Allumez votre bougie, créez un espace paisible et préparez-vous à vous plonger dans cette expérience unique de yoga yin restaurateur.
Installez-vous confortablement, respirez profondément et laissez-vous guider dans ce voyage apaisant pour revitaliser votre corps, apaiser votre esprit et rétablir l'harmonie en vous.
Merci de vous joindre à nous pour cette pratique régénératrice de yoga yin restaurateur. Namasté.
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