Jour 4 - Scan corporel pour finir la journée en douceur

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 avec Nancy Canse
12 min -
Niveau Débutant
Niveau Niveau Débutant
Durée 12 min
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Discipline Séries & ateliers
Instructeur Nancy Canse

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Prenez un moment pour vous, un instant où le corps se recharge et où l’esprit se libère des tensions accumulées. Ce scan corporel vous invite à plonger dans la détente, à laisser aller les pensées de la journée et à revenir pleinement à vous-même. Accordez-vous ce précieux temps pour faire le plein de calme et de bien-être.

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Apana Vayu représente le flux d’énergie qui descend, nous aidant à libérer ce qui ne nous sert plus. Cette énergie d'élimination agit comme un purificateur pour le corps et l'esprit, nous permettant de nous alléger et de laisser partir les pensées, émotions ou tensions accumulées.

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