Jour 31 - Notre force intérieur par l'action!
Calendrier Octobre 2023 - "FLOW", Un défi de yoga-Pilates pour les 366 prochains jours
avec Nancy Canse
60 min -
Niveau 2
Bienvenue à cette classe de yoga flow qui vous invite à éveiller la force intérieure qui réside déjà en vous. Cette puissance est souvent reconnue par les personnes autour de nous, qui sont nos piliers. Sans même le savoir, ces individus nous guident, sans attentes, vers notre propre force intérieure. Aujourd'hui, nous allons puiser dans cette force pour nous accompagner dans une pratique fluide qui sollicitera les muscles stabilisateurs et notre respiration. Cette respiration sera soutenue par le pranayama Ujjayi, une technique accessible à tous, qui a le pouvoir de calmer l'esprit et de réguler le schéma respiratoire en douceur.
