Jour 9 - Le lâcher prise de nos tissus
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Niveau
Niveau Débutant
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Durée
63 min
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Accessoires
Blocs, Couverture, Traversin
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Discipline
Séries & ateliers
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Instructeur
Nancy Canse
Lorsque l'on se consacre à la méditation, l'esprit a besoin d'un point d'ancrage. Le yin yoga est une merveilleuse pratique qui nous enseigne l'immobilité comme ce point d'ancrage. Au cours de cette pratique, le corps accueille le relâchement de nos tissus (muscles, fascia, etc.). Par la même occasion, notre esprit devient contemplatif, et la quiétude ainsi que la tranquillité s'installent. Voilà l'une de nos quêtes : pratiquer en pleine conscience.