Jour 9 - Le lâcher prise de nos tissus

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Niveau Niveau Débutant
Durée 63 min
Accessoires Blocs, Couverture, Traversin
Discipline Séries & ateliers
Instructeur Nancy Canse

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Lorsque l'on se consacre à la méditation, l'esprit a besoin d'un point d'ancrage. Le yin yoga est une merveilleuse pratique qui nous enseigne l'immobilité comme ce point d'ancrage. Au cours de cette pratique, le corps accueille le relâchement de nos tissus (muscles, fascia, etc.). Par la même occasion, notre esprit devient contemplatif, et la quiétude ainsi que la tranquillité s'installent. Voilà l'une de nos quêtes : pratiquer en pleine conscience.