Jour 12 de 16 - De la série 5 minutes pour détendre corps & esprit - Étirements rapides, esprit paisible
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Niveau
Niveau Débutant
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Durée
5 min
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Accessoires
Sangle, Couverture
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Discipline
Séries & ateliers
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Instructeur
Nancy Canse
Plongez dans une détente en 5 minutes avec cette séance spécialement conçue pour apaiser l'arrière des jambes, en mettant l'accent sur les ischio-jambiers. Des étirements simples, qui visent à relâcher les tensions physiques tout en favorisant une quiétude mentale. Cette pratique rapide offre un équilibre harmonieux entre étirements revitalisants et apaisement mental, vous laissant rafraîchi et centré en un rien de temps.