Jour 13 - Le pouvoir du muscle transverse
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Niveau
Niveau Débutant
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Durée
33 min
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Accessoires
Blocs, Couverture
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Discipline
Séries & ateliers
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Instructeur
Nancy Canse
Découvrez dans cette vidéo quelques exercices simples mais efficaces pour apprendre à engager correctement votre muscle transverse. Apprenez l'importance de cette activation pour renforcer votre stabilité, protéger votre dos et améliorer votre posture. Suivez ces conseils pratiques et intégrez ces mouvements à votre routine pour des résultats durables et une pratique plus sécurisée.