Jour 24 - Des abdos puissants et un dos sain

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18 min -
Niveau Débutant
Niveau Niveau Débutant
Durée 18 min
Accessoires Couverture
Discipline Séries & ateliers
Instructeur Nancy Canse

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Bienvenue à notre séance revitalisante de yoga-pilates, dédiée au renforcement profond des muscles abdominaux et à l'harmonisation des muscles tout autour de la colonne vertébrale. Plongez dans une expérience qui marie la fluidité du yoga avec la précision du pilates, créant une séance holistique visant à tonifier, équilibrer et renforcer votre centre. Ces exercices ciblés vous guideront dans un voyage de connexion entre le corps et l'esprit, favorisant la stabilité et la souplesse tout en renforçant les fondations de votre posture. Préparez-vous à revitaliser votre corps, à cultiver une force intérieure et à découvrir une nouvelle dimension de bien-être. Respirez profondément et engagez-vous dans cette pratique dédiée au développement durable de votre force abdominale et de votre colonne vertébrale. Namaste. 🧘‍♀️🌟