Force et stabilité – Challenge flexibilité active – Joanie Coutu
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Accessoire : Bande élastique
Pilates intermédiaire – Jouer avec l’opposition – Nancy Canse
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Série préparation à la course – Échauffement avant la course – Marianne Gignac-Girard
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Pratique matinale – Mercredi, Étirer son corps pour trouver sa stabilité – Nancy Canse
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Force et stabilité – Challenge force et flexibilité active – Joanie Coutu
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Défi 10 jours de Pilates – Garder le contrôle des mouvements en Pilates – Nancy Canse
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Force et stabilité – Créativité en force et flexibilité – Joanie Coutu
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Série mobilité active et passive des épaules – Flexibilité et tonus – Marie Eve Quilicot
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Série Mobilité active et passive des épaules – Étirements dynamiques et votre force – Marie-Eve Quilicot
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