14 – Calendrier du mois de janvier – Résistance qui maximise la stabilité – Marie Eve Quilicot
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Accessoire : Bande élastique
Calendrier du temps des fêtes – Entrainement Tabata – Jambes et cardio – Joanie Coutu
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4 Tabata – Cardio Tabata – Joanie Coutu
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Pilates – Résistance qui maximise la stabilité – Marie Eve Quilicot
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17 – 30 jours de Pilates avec Nancy et Marie Eve – Résistance qui maximise la stabilité – Marie Eve Quilicot
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#19 – 30 jours pour découvrir le Pilates avec Nancy et Marie-Eve – Résistance pour les fessiers – Marie-Eve Quilicot
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Tabata – Cardio abdominaux et muscles fessiers “Tabata 1” – Joanie Coutu
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Pilates – Entrainement Tabata – Jambes et cardio – Joanie Coutu
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Force et stabilité – Challenge force et flexibilité active – Joanie Coutu
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