Jour 7 - Respirez profondément : Yoga-Pilates pour une vitalité renouvelée

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Niveau Niveau Débutant
Durée 24 min
Accessoires Couverture, Bande élastique
Discipline Séries & ateliers
Instructeur

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Bienvenue dans cette courte vidéo de Yoga-Pilates dédiée à l'optimisation de notre respiration par nos mouvements. En fusionnant les principes du yoga et du Pilates, nous visons à augmenter la mobilité et la stabilité de notre corps tout en créant de l'espace et en libérant notre respiration. En pratiquant ces exercices, vous trouverez un état de calme intérieur, favorisant une meilleure circulation des liquides vitaux dans votre corps et vous donnant ainsi une énergie renouvelée. Préparez-vous à vous reconnecter avec votre souffle et à libérer votre potentiel physique et mental.

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