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Force et stabilité – Challenge flexibilité active – Joanie Coutu

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Phil Stretching Postural – Nos pieds – Stéphanie Kitembo

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Force et stabilité – Entraînement cardio et musculaire – Marie-Eve Quilicot

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Yoga thérapeutique – Détente & mobilité des pieds – Kim Paradis

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Yoga chaise – Yoga doux – Colonne vertébrale vivante – Stéphanie Kitembo (That’s yoga)

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Pilates intermédiaire – Activer son cœur en sollicitant nos jambes – Marie-Eve Quilicot

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Défi 28 jours #14 – Pilates intermédiaire – Activer son cœur en sollicitant nos jambes – Marie-Eve Quilicot

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Pilates fondements – Stretching postural – Cou et tête dans les flexions – Nancy Canse

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