Respiration pour aider les abdominaux

Votre forfait n'inclut pas les vidéos Initiation
aperçuCommencer maintenant
Niveau Niveau Débutant
Durée 10 min
Accessoires Chaise
Discipline Séries & ateliers
Instructeur

Partager ce vidéo

La respiration est votre outil premier pour bien engager vos muscles abdominaux (muscles profonds). La seule façon d'engager les muscles abdominaux profonds est consciemment et avec votre respiration. Le muscle traverse est le muscle abdominal le plus profond et il est un des muscles responsable du renforcement du bas de votre dos il solidifie votre colonne vertébrale. De bien travailler les abdominaux vous évitera des douleurs dans le dos et viendra renforcer votre posture. Dans cette courte classe vous allez apprendre des trucs pour vous aider à bien respirer pendant vos mouvements abdominaux.

Visionner la version complète

Pour un mois ou une année à la fois, plongez à votre rythme grâce à nos forfaits sur mesure. Joignez notre communauté et explorez toutes nos vidéos durant 14 jours d'essai gratuit