19 Détente du cou & la tête – Pilates fondements – Stretching pilates – Cou et tête dans les flexions – Nancy Canse
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Accessoire : Couverture
14 Yoga en ligne – Capsule mieux-être – Bien engager les muscles profonds pour protéger le dos – Nancy Canse
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10 Une douce pratique de stabilité! Alignements et postures debout – Nancy Canse
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23 Soulagez votre dos et les flans de taille
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7 Yoga en ligne – Comment bien travailler avec nos torsions et rotations? – Nancy Canse
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Yoga en ligne – Stretching – Yoga Étirement et Respiration : Libérez votre Corps, Apaisez votre Esprit – Mobilité & étirements de la cage et du bassin – Nancy Canse
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3 Mobilité active en rotation et torsion – Nancy Canse
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Libérer le souffle
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29 Détente et étirement global
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