Présentation série Flexibilité active avec Joanie Coutu

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18 Claendrier du mois d’avril – Détox – Pilates – Entrainement Tabata – Jambes et cardio – Joanie Coutu

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4 Calendrier du mois d’avril – Détox – Tabata – Cardio abdominaux et muscles fessiers “Tabata 1” – Joanie Coutu

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Calendrier du temps des fêtes – Entrainement Tabata – Jambes et cardio – Joanie Coutu

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Tabata – Cardio Tabata – Joanie Coutu

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24 – 30 jours pour découvrir le Pilates avec Nancy et Marie-Eve – Pilates pour nos postures debout – Nancy Canse

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Tabata – Cardio abdominaux et muscles fessiers “Tabata 1” – Joanie Coutu

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3 Pilates – Entrainement Tabata – Jambes et cardio – Joanie Coutu

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Rituel du matin – Abdominaux et stabilité – Nancy Canse

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