Jour 19 - Renforcez votre centre : Postures debout en mouvement pour tonifier muscles et esprit

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Niveau Niveau 1
Durée 25 min
Accessoires Serviette
Discipline Séries & ateliers
Instructeur Nancy Canse

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Expérience matinale dynamique : Activez votre énergie vitale avec une pratique de yoga qui éveille le prana, notre feu interne, tout en renforçant notre stabilité. Cette séance mettra l'accent sur l'activation des muscles abdominaux et des jambes à travers des postures debout en mouvement. Vous bénéficierez d'une stimulation musculaire complète pour commencer votre journée en vous sentant tonifié et ancré. Enfin, cette séance se conclura par une brève méditation, vous invitant à prendre conscience du mouvement du prana en vous. Rejoignez-nous pour cette pratique matinale revigorante et équilibrée."