Jour 12 - Éveiller les muscles abdominaux et renforcer les cuisses

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Niveau Niveau Débutant
Durée 35 min
Accessoires Serviette, Couverture
Discipline Séries & ateliers
Instructeur Nancy Canse

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Une classe qui viendra mettre en action tous les principes de connexion des muscles stabilisateurs que vous avez travaillés lors des classes précédentes. La gaine abdominale (muscles abdominaux profonds) sera grandement sollicitée pour vous accompagner à stabiliser le corps lors de mouvements qui met en action tout le corps.

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