Marie-Eve Quilicot

Instructeure de Pilates

Instructeure certifiée de Pilates et praticienne de massage thaï, Marie-Ève se voue aussi à la danse depuis l’âge de trois ans. Après avoir obtenu un bac en danse de l’UQAM en 2004, elle a prêté son talent à différentes compagnies, dont le Cirque du Soleil et le Cirque Éloize. Le Pilates étant l'une des meilleures façons d'entretenir son corps et de prévenir les blessures, elle a décidé d'obtenir sa certification dans la méthode D.K. Body Balancing à l’Université du Nevada, à Las Vegas. Marie-Ève enseigne chez Eden depuis 2009.

Marie eve quilicot
410 cours disponible(s)
Séries & ateliers
44 min
niveau 2

Jour 23 - L’endurance se construit

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Cette classe de Pilates viendra solliciter votre endurance avec le rythme des exercices. Les mouvements seront abordés avec une progression qui vous permet de construire votre pratique et vous adaptez au rythme. Les muscles abdominaux demeurent un allié important.
Stretching
25 min
niveau 1

Souplesse pour les hanches et les jambes

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une classe qui améliorera la flexibilité des muscles de vos hanches et du bassin. Des étirements dynamiques et passifs seront abordés. Déjà après la première classe de cette série vous sentirez les bienfaits.
Stretching
50 min
niveau 1

Mobilité de la cage thoracique

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Un des endroits important de détendre lorsque l'on veut plus de mobilité des épaules est la cage thoracique. Plusieurs mouvements passifs actifs seront explorés pour que votre cage thoracique respire mieux et vous donne une belle liberté dans vos épaules.
Séries & ateliers
20 min
niveau 1

Jour 30 - Pour le plaisir des hanches

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une classe viendra faire un bien immense au niveau des hanches et le bassin. Marie-Eve vous guidera dans un répertoire très créatif afin de venir faire travailler votre corps différemment. Lorsqu'on aborde de nouvelle façon de travailler son corps nous donne l'opportunité d'aller chercher de la mobilité dans les endroits que l'on oublie. Vous vous sentirez plus souple et fort dans cette région qui est le bassin et qui est grandement sollicitée dans votre quotidien....
Séries & ateliers
20 min
niveau 1

Jour 2 - Flexibilité passive au sol

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une pratique de flexibilité passive pour tout le corps. Les postures seront majoritairement statiques pour laisser le temps au corps d'aller chercher toute l'espace et la souplesse disponible. Vous tiendrez plusieurs postures pendant 1 minute dans l'immobilité qui apportera calme et souplesse au corps et définitivement à votre esprit.
Séries & ateliers
50 min
niveau 1/2

Jour 4 - Souplesse globale pour tout le corps

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Marie-Eve vous guide dans une pratique qui fera appel à plusieurs répertoires de mouvements qui explorent notre flexibilité autant passive qu'active. Notre flexibilité ne se limite pas à de grand écart mais à tout l'ensemble de son corps pour lui procurer une souplesse globale.
Séries & ateliers
25 min
niveau 1

Jour 7 - Étirement dynamique et passif

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une classe qui améliorera la flexibilité des muscles de vos hanches et du bassin. Des étirements dynamiques et passifs seront abordés. Déjà après la première classe de cette série vous sentirez les bienfaits.
Séries & ateliers
12 min
niveau Débutant

Jour 10 - Torsion et flexibilité active

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une courte séance qui sollicitera la souplesse du dos et la flexibilité active des épaules. Marie-Ève intégrera des torsions pour renforcer la tonicité du corps. Une séance parfaite pour réveiller tout le corps.
Séries & ateliers
45 min
niveau Débutant

Jour 16 - Mobilité des hanches souplesse du bassin

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Le stretching est une pratique qui favorise la mobilité et la souplesse de tout le corps. Ce cours mettra l'accent sur la mobilité des hanches et la souplesse du bassin. Ces mouvements vous aideront à vous sentir plus libre dans votre bassin et à soulager les tensions dans le bas du dos.

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