Marie-Eve Quilicot

Instructeure de Pilates

Instructeure certifiée de Pilates et praticienne de massage thaï, Marie-Ève se voue aussi à la danse depuis l’âge de trois ans. Après avoir obtenu un bac en danse de l’UQAM en 2004, elle a prêté son talent à différentes compagnies, dont le Cirque du Soleil et le Cirque Éloize. Le Pilates étant l'une des meilleures façons d'entretenir son corps et de prévenir les blessures, elle a décidé d'obtenir sa certification dans la méthode D.K. Body Balancing à l’Université du Nevada, à Las Vegas. Marie-Ève enseigne chez Eden depuis 2009.

Marie eve quilicot
403 cours disponible(s)
Séries & ateliers
50 min
niveau 1/2

Jour 4 - Souplesse globale pour tout le corps

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Marie-Eve vous guide dans une pratique qui fera appel à plusieurs répertoires de mouvements qui explorent notre flexibilité autant passive qu'active. Notre flexibilité ne se limite pas à de grand écart mais à tout l'ensemble de son corps pour lui procurer une souplesse globale.
Séries & ateliers
25 min
niveau 1

Jour 7 - Étirement dynamique et passif

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une classe qui améliorera la flexibilité des muscles de vos hanches et du bassin. Des étirements dynamiques et passifs seront abordés. Déjà après la première classe de cette série vous sentirez les bienfaits.
Séries & ateliers
12 min
niveau Débutant

Jour 10 - Torsion et flexibilité active

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une courte séance qui sollicitera la souplesse du dos et la flexibilité active des épaules. Marie-Ève intégrera des torsions pour renforcer la tonicité du corps. Une séance parfaite pour réveiller tout le corps.
Séries & ateliers
45 min
niveau Débutant

Jour 16 - Mobilité des hanches souplesse du bassin

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Le stretching est une pratique qui favorise la mobilité et la souplesse de tout le corps. Ce cours mettra l'accent sur la mobilité des hanches et la souplesse du bassin. Ces mouvements vous aideront à vous sentir plus libre dans votre bassin et à soulager les tensions dans le bas du dos.
Yoga & Méditation
15 min
niveau 1

Force et flexibilité active jambes et abdominaux

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une courte pratique qui vous permettra d'avoir le meilleur des deux mondes entre force et flexibilité. Marie-Eve utilisera une chaise pour vous apporter support mais aussi un challenge pour l'exécution de vos mouvements. Elle ciblera les jambes et les muscles abdominaux mais ne soyez pas surpris tout votre corps en sentira les bienfaits.
Séries & ateliers
29 min
niveau 1

Jour 24 - Muscles agonistes (action) et antagonistes (son contraire)

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une séance de stretching Pilates où les mouvements sont basés sur le principe des muscles agonistes et antagonistes. Nous mettrons en lumière ce principe : lorsqu'un muscle s'étire, son opposé (ou miroir) travaille davantage pour stabiliser le mouvement.
Séries & ateliers
20 min
niveau 1/2

Jour 25 - Souplesse dans la cage et les épaules

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une pratique de stretching qui viendra détendre et assouplir la cage thoracique et les épaules. Plusieurs mouvements sollicitera tout le corps pour maximiser la mobilité du haut du corps tout en faisant travailler tout le corps.
Séries & ateliers
20 min
niveau 1

Jour 28 - Pour le plaisir des hanches

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une classe viendra faire un bien immense au niveau des hanches et le bassin. Marie-Eve vous guidera dans un répertoire très créatif afin de venir faire travailler votre corps différemment. Lorsqu'on aborde de nouvelle façon de travailler son corps nous donne l'opportunité d'aller chercher de la mobilité dans les endroits que l'on oublie. Vous vous sentirez plus souple et fort dans cette région qui est le bassin et qui est grandement sollicitée dans votre quotidien....
Séries & ateliers
2 min
niveau Débutant

Présentation

Avec Nancy Canse
Avec Marie-Eve Quilicot
Avec Cathy Anglehart
Avec Émilie Comeau
 
Une nouvelle année se pointe à l’horizon et je vous propose de venir retrouver votre sadhana (discipline). Retrouver sa discipline (sadhana) pour transformer les choses et avancer. Avec l’instabilité qui plane autour de nous nous avons perdu la capacité à garder notre routine solide, et qui nous amène cette forme de lourdeur et de dépression que l’on peut ressentir….. Important de se reconnecter à notre feu intérieur pour ne pas perdre notre discipline (sadhana). Peu...