20 – Calendrier du mois du janvier – Mobilité active en rotation et torsion – Nancy Canse
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Niveau : 1
Jour 12 – Tonus – Fesses de fer – Nancy Canse
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Yoga flow – Feu et calme – Nancy Canse
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Pratique matinale – Rituel du matin – Flow matinal – Reconnaître ce qui va bien – Nancy Canse
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Rituel du matin de janvier – Le pouvoir de la discipline – Nancy Canse
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3 – Calendrier du temps des fêtes – Créer de l’espace dans le corps – Nancy Canse
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Calendrier des fêtes – Abdominaux et fessiers – Marie Eve Quilicot
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Yoga hatha – Ouverture et mobilité du haut – Nancy Canse
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Rituel du matin – Équilibre – Nancy Canse
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