Rituel du matin – Être présent est suffisant – Stabilité et force sur son tapis – Nancy Canse
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Niveau : 1
Rituel du matin – Abdominaux et stabilité – Nancy Canse
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Yoga matinal – Rituel du matin – La simplicité d’être présent dans nos asanas – Nancy Canse
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Yoga vivant – Yoga, Pilates et méditation Toute l’équipe
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Yoga sur chaise – Yoga accessible à tous – Julien Gagnon
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Stretching pilates – Étirement et mobilité des hanches – Julien Gagnon
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Yoga hatha – Yoga doux – Explorer le Yin & le Yang – Nancy Canse
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Série en route vers la “split” – Étirement dynamique et passif – Marie-Eve Quilicot
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Série en route vers la “split” – Étirement passif et de flexibilité active – Marie Eve Quilicot
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