Jour 1 - Éveil et vitalité

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Niveau Niveau 1
Durée 21 min
Accessoires Couverture
Discipline Séries & ateliers
Instructeur Nancy Canse

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Entrez dans cette première pratique avec l’intention de réveiller votre énergie. Libérez les hanches, activez les abdominaux, et mettez votre corps en mouvement pour préparer un alignement dynamique. Une séance accessible pour amorcer ce voyage avec force et fluidité.