Jour 1 - Éveil et vitalité

Niveau
Niveau 1

Durée
21 min

Accessoires
Couverture

Discipline
Séries & ateliers

Instructeur
Nancy Canse
Entrez dans cette première pratique avec l’intention de réveiller votre énergie. Libérez les hanches, activez les abdominaux, et mettez votre corps en mouvement pour préparer un alignement dynamique. Une séance accessible pour amorcer ce voyage avec force et fluidité.