Stretching – Flexibilité passive au sol – Marie Eve Quilicot
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Niveau : 1
Yoga en ligne – Pilates pour nos postures debout – Nancy Canse
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Yoga en ligne – mobilité – Pilates – Renforcer les muscles profonds – Stabilité des muscles profonds – Marie Eve Quilicot
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Yoga flow en ligne – Réveiller son énergie pour être plus calme Feu et calme – Nancy Canse
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Un Moment pour Soi Créer de l’espace dans le corps – Nancy Canse
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Yoga en ligne – Stretching pilates – Stretching, mobilité et espace dans les articulations – Nancy Canse
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8 Jambes Puissantes = Fondations Stables
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Yoga en ligne – Ouverture du coeur, fluidité du corps – Nancy Canse
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Jour 13 – Pieds puissants, pratique puissante : yoga pour notre posture !
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