Niveau : Débutant

Les 5 fondements

Un dos fort, un corps libreUn dos fort, un corps libre – Le pilier de l’être : Réveiller la Force et l’équilibre de ton dos – Nancy Canse

Jour 1 de 16 – Étirements et Respiration en moins de 5 Minutes

Un mouvement qui soulage le dos

Yoga en linge – Stretching en ligne – Détente passive – Détente et étirement passif – Marie Eve Quilicot

Éveil en Douceur : Flow Matinal pour Bien Commencer la Journée – David Béliveau

Série conseil mieux-être avec Louise Trudel – L’ABC de l’eau en vidéo – Louise Trudel

Et si on tournait de l’intérieur ?

Yoga en ligne – Libérer les inconforts par les torsions – Nancy Canse