Niveau : Débutant

Yoga en ligne Un Voyage Apaisant : Classe de Yoga Doux- Respiration – Yoga en ligne – Renouveau – yoga doux – Prendre le temps de respirer et s’étirer – Cathy Anglehart

Quand bras et jambes trouvent leur force au centre

Respire bien et bouge mieux – Nancy Canse

Flexions sans tension au cou : la méthode efficace

Pilates fonctionnel

Réveillez le bassin

Base essentiel – Alignement neutre, active le “Core”

Retrouver de l’espace dans les hanches

Équilibre et fluidité en mouvement