Le pilier de l’être : Réveiller la Force et l’équilibre de ton dos – Nancy Canse
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Niveau : Débutant
Yoga en ligne Harmonie relaxante : Yoga doux et stretching pour libérer l’arrière des jambes et ouvrir les épaules Nancy Canse
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Force des épaules, stabilité du “Core” : Pour un corps équilibré – Marie Eve Quilicot
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Chevilles en santé = Corps stable – Nancy Canse
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Respire bien et bouge mieux – Nancy Canse
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Fondement 1 – La respiration
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Fondement 2 – La concentration
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Fondement 3 – Le core (centre)
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Fondement 4 – La précision
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